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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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トマトとアボカドの彩りサラダ
トマトとアボカドの彩りサラダ
大麦・雑穀
大豆・その他豆
野菜
ヘルシー
2~3人分
スーパー発芽黒豆
1/2袋
3色の蒸しキヌア
お好みの量
プチトマト
6~8個
アボカド
1個
モッツァレラチーズ
1個
ベビーリーフ
1袋
イタリアンドレッシング
適量
作り方
アボカド、プチトマト、モッツァレラチーズを切る。
お皿にベビーリーフ、①を盛り、最後にスーパー発芽黒豆とキヌアをトッピングしてドレッシングをかける。
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目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
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肉
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魚介類
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その他
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商品別
大豆・その他豆
168
大麦・雑穀
51
あずき
18
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