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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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長いも入りふんわり卵ともち麦のかきたま汁
長いも入りふんわり卵ともち麦のかきたま汁
大麦・雑穀
たまご・乳製品
野菜
2人分
蒸しもち麦
35g
長いも
40g
卵
1個
ねぎ
お好み
A:だし汁
400ml
A:しょうゆ
大さじ1/2
A:酒
小さじ1
A:みりん
小さじ1
A:塩
少々
作り方
長いもの皮をむき、すりおろす。
ボウルに①と卵、もち麦を入れてまぜる。
Aを鍋にいれ、沸騰したら②をまわしいれてふんわりかきたまをつくる。
器にいれてお好みでねぎをのせる。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
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肉
28
魚介類
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ごはん・麺類
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たまご・乳製品
29
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商品別
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大麦・雑穀
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18
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