食物繊維たっぷり

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  ミックスビーンズとかぼちゃの一口かき揚げ
  
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  ミモザサラダ
  
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  きんぴら蒸し大豆
  
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  キヌアヨーグルト
  
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  具沢山！お豆ゴロゴロミネストローネ
  
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  蒸し黒豆とカッテージチーズが入った柿サラダ
  
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  もち麦リゾット
  
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  ひよこ豆のドライカレー
  
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  秋の味覚サラダ
  
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  なすとトマトのツナマヨネーズ焼き
  
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  ひよこ豆のハヤシライス
  
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  お好みのお野菜をまきまき豚バラ巻き
  
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  温玉入りわかめスープ
  
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  発芽黒豆とカボチャのディップサラダ
  
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  もち麦ご飯で食べるきのこたっぷりハヤシライス
  
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  春キャベツとベーコンの簡単リゾット風
  
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  丸ごと大豆おからの炒り煮
  
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  大豆とさつまいもの甘煮