魚介類

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  ブリとひよこ豆の麹焼きと春キャベツのサラダ
  
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  大豆とホタルイカ　菜の花からしマヨ和え
  
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  ひよこ豆とししゃものオリーブオイル焼き
  
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  春菊・かぶ・あさりのスーパー大麦雑炊
  
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  鮭と蒸し大豆の胡麻豆乳スープ
  
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  エビアボカドとスーパー大麦 ジュレドレッシング添え
  
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  節分ごまめ
  
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  蒸し黒豆とたこのプロヴァンス風
  
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  ガーリックシュリンプのキヌア添え
  
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  蒸し大豆のクラムチャウダー
  
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  蒸し大豆とタコのキムチ和え
  
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  蒸し大豆とオイルサーディンの炒めもの
  
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  蒸し豆とゴーヤの炒めもの