大豆はこんなにすごい

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  サポニンが多く含まれる食品と大豆
  
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  食物繊維の多い食品「大豆」で、１日の摂取量をクリア
  
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  大豆のカロリーや糖質量はどのくらい？
  
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  日本のスーパーフード「大豆」の栄養
  
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  話題の糖質制限でも大豆が大活躍！
  
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  大豆イソフラボンを効率よくとる方法
  
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  大豆の栄養
  
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  腸内の善玉菌のエサになる「オリゴ糖」
  
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  大豆はたんぱく質不足を補うおススメ食材