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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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人参とリンゴの蒸し大豆スムージー
人参とリンゴの蒸し大豆スムージー
大豆・その他豆
たまご・乳製品
野菜
ヘルシー
1人分
蒸し大豆
50g
にんじん
1/2本
りんご
1/2個
牛乳
100ml
作り方
にんじんとりんごは皮をむき、一口大に切っておく。
ミキサーに蒸し大豆、にんじん、りんごと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1~2個加えるとおいしいです。
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