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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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ブルーベリーの蒸し大豆スムージー
ブルーベリーの蒸し大豆スムージー
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野菜
ヘルシー
1人分
蒸し大豆
50g
ブルーベリー
20粒
ヨーグルト
100ml
はちみつ
小さじ1/2
牛乳
50ml
作り方
ミキサーに蒸し大豆、ブルーベリー、ヨーグルト、はちみつと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1~2個加えるとおいしいです。
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