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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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スーパー大麦のサラダ
スーパー大麦のサラダ
大麦・雑穀
野菜
蒸しスーパー大麦
25g
ベビーリーフ
1袋
カッテージチーズ
20g
ミニトマト
6個
ズッキーニ
1/2本
ドレッシング
適量
作り方
ベビーリーフは水にさらしておく。
ミニトマトは1/4、ズッキーニは1cm角に切る。
よく水気を切った①、② 、蒸しスーパー大麦を混ぜる。
器に盛りつけ、カッテージチーズをのせ、ドレッシングをかける。
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食物繊維たっぷり
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大麦・雑穀
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