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まるごとアスパラのアーモンド&スーパー大麦ソテー

まるごとアスパラのアーモンド&スーパー大麦ソテー
2人分  
スーパー大麦 25g
アスパラ 200g
アーモンド 15g
オリーブオイル 大さじ1
ハーブソルト 少々


作り方

  1. アスパラは根元側の硬い部分を落とし、ピーラーで数cm皮をむく。
  2. ①を1分半~2分塩ゆでして、さましておく。
  3. 熱したフライパンでアーモンドを煎り、スーパー大麦と合わせて刻む。
  4. ③にオリーブオイルとハーブソルトを加えて混ぜ、アスパラの上にかけて完成。


お試しセット

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