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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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蒸し大豆としそのまぜごはん
蒸し大豆としそのまぜごはん
大豆・その他豆
ごはん・麺類
2合分
蒸し大豆
100g
大葉
4本
ごま
大さじ1
しそのふりかけ
適量
作り方
白米は通常の水加減で炊く。
大葉を3mm程の太さに切る。
炊き上がったごはんに②、蒸し豆、ごま、しそのふりかけを入れてまぜる。
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食物繊維たっぷり
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食材別
野菜
100
肉
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魚介類
21
ごはん・麺類
36
たまご・乳製品
29
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商品別
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160
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16
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