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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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ひよこ豆とツナのおつまみサラダ
ひよこ豆とツナのおつまみサラダ
大豆・その他豆
食物繊維たっぷり
野菜
ヘルシー
2人分
蒸しひよこ豆
お好みの量
トマト
1個
きゅうり
1本
ツナ缶
1/1缶
●レモン汁
小さじ1
●オリーブオイル
小さじ1
●塩
少々
●黒こしょう
少々
作り方
1㎝角切ったお野菜、ひよこ豆をボウルに移し、油をきったツナ、●を入れ混ぜ込むだけ
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
16
食物繊維たっぷり
40
ヘルシー
31
食材別
野菜
100
肉
24
魚介類
21
ごはん・麺類
36
たまご・乳製品
29
その他
60
商品別
大豆・その他豆
160
大麦・雑穀
50
あずき
16
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