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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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ホット大豆スムージー
ホット大豆スムージー
大豆・その他豆
体をあたためる
たまご・乳製品
1人分
蒸し大豆
25g
純ココア
小さじ1
黒すりごま
小さじ1
きな粉
小さじ2
シナモンパウダー
適量
おろし生姜
小さじ1/2
黒糖(砂糖)
お好みで
水
230ml
作り方
蒸し大豆を袋の上からつぶし、その他の材料とフードプロセッサーで撹拌する。
※水を徐々に加えることで、大豆の粒がきれいになくなります。
鍋、またはカップにうつし、温めて出来上がり。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
16
食物繊維たっぷり
33
ヘルシー
28
食材別
野菜
95
肉
22
魚介類
18
ごはん・麺類
34
たまご・乳製品
28
その他
56
商品別
大豆・その他豆
150
大麦・雑穀
49
あずき
13
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