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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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キウイとヨーグルトの蒸し大豆スムージー
キウイとヨーグルトの蒸し大豆スムージー
大豆・その他豆
その他
たまご・乳製品
ヘルシー
1人分
蒸し大豆
50g
キウイ
1個
ヨーグルト
50ml
牛乳
50ml
氷
4~5個
作り方
キウイは皮をむき、一口大に切っておく。
氷、蒸し大豆、キウイの順にミキサーに入れ、ヨーグルトと牛乳を注いでなめらかになるまで混ぜる。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
16
食物繊維たっぷり
33
ヘルシー
28
食材別
野菜
95
肉
22
魚介類
18
ごはん・麺類
34
たまご・乳製品
28
その他
56
商品別
大豆・その他豆
150
大麦・雑穀
49
あずき
13
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