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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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まぜる雑穀トマトサラダ
まぜる雑穀トマトサラダ
大麦・雑穀
その他
野菜
2人分
蒸し雑穀
1袋
プチトマト
3~4個
イタリアンドレッシング
少々
作り方
プチトマトは1/4の大きさに切る。
ボウルに①と蒸し雑穀を入れ、イタリアンドレッシングで和える。
※オリーブオイル+レモン汁+塩コショウなど、調味料を変えても◎。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
108
肉
28
魚介類
21
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37
たまご・乳製品
29
その他
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商品別
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168
大麦・雑穀
51
あずき
18
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