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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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厚揚げともち麦の簡単あんかけ
厚揚げともち麦の簡単あんかけ
大麦・雑穀
その他
ヘルシー
2~3人分
厚揚げ
2枚
もち麦
1袋
小松菜
1束
きのこ
お好みで
水
水150ml
☆すりおろししょうが
小さじ2
☆和風だししょうゆ
小さじ2
☆みりん
小さじ2
☆砂糖
小さじ2
水溶き片栗粉
適量
作り方
油をひいたフライパンに厚揚げを入れ、両面を軽く焼き、皿に盛る。
次にキノコを軽く炒め、☆、水と小松菜、もち麦を入れ、温まったら水溶き片栗粉を。
ろみがついたら、熱いうちに①にかけて出来上がり!
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
18
食物繊維たっぷり
41
ヘルシー
32
食材別
野菜
105
肉
27
魚介類
21
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
29
その他
61
商品別
大豆・その他豆
165
大麦・雑穀
51
あずき
17
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