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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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雑穀のいろどりサラダボウル
雑穀のいろどりサラダボウル
大麦・雑穀
野菜
そのまままぜる雑穀
1袋
ベビーリーフ
1袋
クリームチーズ
2個
ミニトマト
6個
クルトン
適量
ブロッコリー
20g
シーザードレッシング
適量
作り方
ベビーリーフは水にさらしておく。
クリームチーズは1cm角、ミニトマトは1/4に切る。
ブロッコリーは塩ゆでし、食べやすい大きさに切る。
よく水気を切った①、②、③、雑穀を混ぜて器に盛る。
クルトンをのせ、シーザードレッシングをかける。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
18
食物繊維たっぷり
40
ヘルシー
30
食材別
野菜
100
肉
27
魚介類
19
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
26
その他
60
商品別
大豆・その他豆
166
大麦・雑穀
38
あずき
18
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