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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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キヌアチョコクランチ
キヌアチョコクランチ
大麦・雑穀
その他
チョコレート
60g
しょうゆ
小さじ1/2
コーンフレーク
1/2カップ
蒸しキヌア
20g
作り方
ボウルにチョコレートを入れ、ボウルの底に湯をあてて溶かす。
しょうゆ、蒸しキヌアを加え混ぜ、コーンフレークを入れて和える。
ッキングシートに6等分してのせ、そのままおいて固める。
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16
食物繊維たっぷり
33
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肉
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魚介類
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13
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