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黒ゴマとバナナの蒸し大豆スムージー

黒ゴマとバナナの蒸し大豆スムージー
1人分  
蒸し黒豆 50g
バナナ 1本
黒ごまペースト 小さじ1
牛乳 100ml
4~5個


作り方

  1. バナナを適当な大きさに切る。
  2. ミキサーに蒸し黒豆、バナナ、黒ごまペーストと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
  3. コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1~2個加えるとおいしいです。


お試しセット

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