\20%OFFから/
TOP
>
蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
>
ブリとひよこ豆の麹焼きと春キャベツのサラダ
ブリとひよこ豆の麹焼きと春キャベツのサラダ
大豆・その他豆
魚介類
野菜
2人分
蒸しひよこ豆
40g
ブリ切り身
4切れ
塩麹
大さじ3
春キャベツ
1/6個
オリーブオイル
適量
(胡麻ドレッシング
お好み)
作り方
ブリを塩麹に10分漬ける。
①を焼き色がつくまでオリーブオイルでソテーする。
フライパンに残った塩麹でひよこまめをソテする。
ゆでたキャベツに②と、③を合わせ、お好みで胡麻ドレッシングをかけて完成。
あわせて読まれている記事
夏野菜とスモークサーモンの蒸し大豆マリネ
蒸し豆とゴーヤの炒めもの
蒸し黒豆とたこのプロヴァンス風
ひよこ豆の八宝菜
鮭と蒸し大豆の胡麻豆乳スープ
有機蒸し大豆のアビージョ
恵方まき代わりに!サラダ春巻き
ひよこ豆とトマトのバター煮
今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
108
肉
28
魚介類
21
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
29
その他
63
商品別
大豆・その他豆
168
大麦・雑穀
51
あずき
18
▲