| 2人分 |
| ご飯 |
お茶碗2杯分 |
| 合挽肉 |
200g |
| サラダ油 |
適量 |
| 玉ねぎ(みじん切り) |
1/2個 |
| にんじん(みじん切り) |
1/2個 |
| 有機蒸しひよこ豆 |
1袋 |
| 塩 |
少々 |
| こしょう |
少々 |
| 生姜(すりおろす) |
1カケ |
| にんにく(すりおろす) |
1カケ |
| カレールー |
40g |
| ケチャップ |
大さじ3 |
| ウスターソース |
大さじ2 |
| 温泉卵 |
お好みで |
| ブラックペッパー |
適量 |
作り方
- 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、合挽肉、生姜、にんにくを入れて炒める。
- ①に玉ねぎ、人参を入れてしっかり炒め、カレールー、ケチャップ、ウスターソースを入れる。香りがたったら塩・コショウで味を整える。
- お皿にごはんを盛り、②をのせる。お好みで温泉卵を割りのせ、ブラックペッパーをかける。最後に有機ひよこ豆をトッピングしたら完成。
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