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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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彩りおにぎり
彩りおにぎり
大麦・雑穀
大豆・その他豆
食物繊維たっぷり
ごはん・麺類
2人分
蒸し豆・雑穀
お好みで
白米
2合
その他お好みの具
(鮭、梅、昆布・・・)
トッピング
(ごま、のり、大葉・・・)
作り方
炊き上がったごはんに、お好みの蒸し豆・雑穀を混ぜ込み、
お好みの具を入れながらおにぎりにする。
出来上ったおにぎりを並べ,お好みのものをトッピングしたら完成!
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
16
食物繊維たっぷり
33
ヘルシー
28
食材別
野菜
95
肉
22
魚介類
18
ごはん・麺類
34
たまご・乳製品
28
その他
56
商品別
大豆・その他豆
150
大麦・雑穀
49
あずき
13
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