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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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華やかカップサラダ
華やかカップサラダ
大豆・その他豆
食物繊維たっぷり
野菜
ヘルシー
2人分
ミックスビーンズ
お好みの量
ミニトマト
10-14個
モッツァレラチーズ
10個
バジル
適量
黒胡椒
少々
〇ドレッシング
オリーブオイル
大さじ2
レモン汁
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
塩こしょう
少々
作り方
ミニトマトを半分に切る。
ボウルにミックスビーンズ、トマト、モッツァレラチーズ、ドレッシングの材料を全て入れ混ぜ合わせる。
器に盛り、バジル、黒胡椒をトッピングしたら完成!
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目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
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野菜
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その他
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