\20%OFFから/
TOP
>
蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
>
オクラでとろとろ和風ミネストローネスープ
オクラでとろとろ和風ミネストローネスープ
大豆・その他豆
野菜
2人分
蒸し大豆
50g
オクラ
3本
玉ねぎ
1/2個
ミニトマト
4コ
蒸し大豆
50g
オクラ
3本
玉ねぎ
1/2個
ミニトマト
4コ
作り方
おくらは塩もみして、さっとゆでたら小口切りにする。
1cmほどの角切りにした玉ねぎを油(分量外)でいため、出汁を加えて煮立たせる。
1cm角に切った豆腐と①、ミニトマト、を入れて弱火で5分煮る。
蒸し大豆を入れて塩で味を調えたら完成。冷たくひやしたスープもおすすめ。
あわせて読まれている記事
長いもと蒸し大豆ごはん
ほの甘くろまめとサツマイモの大学いも
かぼちゃまるまるグラタン
ひよこ豆とツナのおつまみサラダ
かぼちゃのそぼろ煮
有機蒸し大豆のアビージョ
ブルーベリーの蒸し大豆スムージー
有機蒸しミックスビーンズのピクルス
今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
108
肉
28
魚介類
21
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
29
その他
63
商品別
大豆・その他豆
168
大麦・雑穀
51
あずき
18
▲