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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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ひよこ豆とししゃものオリーブオイル焼き
ひよこ豆とししゃものオリーブオイル焼き
大豆・その他豆
魚介類
2人分
ひよこ豆
40g
ししゃも
10匹
プチトマト
8個
にんにく
1/2片
A:オリーブオイル
大さじ2
A:塩コショウ
少々
マヨネーズ
お好み
ブラックペッパー
少々
作り方
にんにくをみじん切りにする。
アルミホイルにししゃも、ひよこ豆、プチトマトをのせ、ふちを立ててお皿を作る。
②に①とA、お好みでマヨネーズとブラックペッパーをかける。
グリル、もしくはトースターでししゃもに焼き目が付くまで焼く。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
18
食物繊維たっぷり
41
ヘルシー
32
食材別
野菜
105
肉
27
魚介類
21
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
29
その他
61
商品別
大豆・その他豆
165
大麦・雑穀
51
あずき
17
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