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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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ささみと蒸し豆の手作りドレッシング和え
ささみと蒸し豆の手作りドレッシング和え
大豆・その他豆
肉
野菜
2人分
ミックスビーンズ
40g
ささみ
1切れ
酒
大さじ1
A:ソラマメ
60g
A:無糖ヨーグルト
大さじ1
A:味噌
小さじ1
A:オリーブオイル
小さじ1
A:柚子胡椒
小さじ1/4
クルミ
20g
作り方
ささ身を耐熱容器にいれ、酒をかけ、ふんわりラップをかけて、加熱する。
①のささみを冷まして、一口大に切る。
ソラマメをゆで、皮をむいておく。
Aを混ぜ、ミックスビーンズとクルミ、①②を入れて和える。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
108
肉
28
魚介類
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商品別
大豆・その他豆
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18
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