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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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蒸し大豆つくね鍋
蒸し大豆つくね鍋
大豆・その他豆
体をあたためる
肉
野菜
2人分
お好みの鍋具材
好きなだけ
★つくね
蒸し大豆
1/2袋
ひき肉
200g
長ねぎ
1/2本
塩
小さじ1/2
片栗粉
小さじ1
★鍋スープ
おろししょうが
30g
酒
大さじ2
みりん
大さじ3
塩
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
水
600ml
作り方
鍋具材をお好みの大きさに切る。つくね用の長ねぎはみじん切りにする。蒸し大豆は袋の上から潰しておく。
ボウルにつくねの材料、細かく潰した蒸し大豆、おろししょうが1/3をいれ、粘り気が出るまで混ぜる。
鍋にスープの材料を入れて煮立たせる。つくねを丸く形成して鍋に加え、蓋をして約5分煮込む。
鍋具材を加え、蓋をして全体に火が通るまで煮たら完成!
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
18
食物繊維たっぷり
40
ヘルシー
30
食材別
野菜
100
肉
27
魚介類
19
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
26
その他
60
商品別
大豆・その他豆
166
大麦・雑穀
38
あずき
18
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