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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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春の温野菜サラダ
春の温野菜サラダ
大豆・その他豆
食物繊維たっぷり
野菜
2人分
蒸しミックスビーンズ
1袋
春キャベツ
1/4個
スナップエンドウ
6個
ミニトマト
4個
ゆで卵
1個
作り方
ゆで卵をお好みの硬さでつくる。(熱湯に入れて7分で半熟)
春キャベツは食べやすい大きさにざく切りにし、ミニトマトは半分に切る。
春キャベツ、スナップエンドウを耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで3分加熱する。
③にゆで卵、ミニトマト、ミックスビーンズを盛り付け、お好みのドレッシングをかければ完成!
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
108
肉
28
魚介類
21
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
29
その他
63
商品別
大豆・その他豆
168
大麦・雑穀
51
あずき
18
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