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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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蒸しひよこ豆で簡単フムス
蒸しひよこ豆で簡単フムス
大豆・その他豆
その他
2~3人分
蒸しひよこ豆
1袋
レモン汁
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ2
ねりごま(白)
大さじ1
塩コショウ
少々
作り方
ひよこ豆をフードプロセッサー(なければすり鉢)で細かく潰す。
レモン汁、オリーブオイルを少しずつ加えながら、なめらかになるまでよくすり潰していく。
ねりごまを加えて混ぜ、塩コショウでお好みの味に整える。
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42
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食材別
野菜
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肉
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18
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