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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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キヌアヨーグルト
キヌアヨーグルト
大麦・雑穀
食物繊維たっぷり
たまご・乳製品
2人分
蒸しキヌア
お好みの量
グラノーラ
大さじ4
ヨーグルト
大さじ4
ブルーベリー
20g
いちご
4個
はちみつ
お好みで
作り方
透明のグラスにグラノーラを入れる。
ヨーグルトをかける。
ブルーベリー、いちごなどのお好みのフルーツをのせる。
キヌアをふりかけ、はちみつで甘さをプラスする。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
19
食物繊維たっぷり
42
ヘルシー
32
食材別
野菜
108
肉
28
魚介類
21
ごはん・麺類
37
たまご・乳製品
29
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商品別
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168
大麦・雑穀
51
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18
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