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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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キヌアヨーグルト
キヌアヨーグルト
大麦・雑穀
食物繊維たっぷり
たまご・乳製品
2人分
蒸しキヌア
お好みの量
グラノーラ
大さじ4
ヨーグルト
大さじ4
ブルーベリー
20g
いちご
4個
はちみつ
お好みで
作り方
透明のグラスにグラノーラを入れる。
ヨーグルトをかける。
ブルーベリー、いちごなどのお好みのフルーツをのせる。
キヌアをふりかけ、はちみつで甘さをプラスする。
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今月の特集レシピ
目的別
体をあたためる
16
食物繊維たっぷり
33
ヘルシー
28
食材別
野菜
95
肉
22
魚介類
18
ごはん・麺類
34
たまご・乳製品
28
その他
56
商品別
大豆・その他豆
150
大麦・雑穀
49
あずき
13
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