丸ごと大豆おからの炒り煮
2人分 |
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蒸し大豆 |
150g |
豚バラ肉(薄切り) |
50g |
生しいたけ |
2枚 |
にんじん |
少々 |
ねぎ |
1/4本 |
サラダ油 |
大さじ1/2 |
A:だし汁(かつおだし) |
3/4カップ |
A:しょうゆ |
大さじ1と2/3 |
A:みりん |
大さじ1 |
A:酒 |
大さじ1/2 |
A:砂糖 |
大さじ1/2 |
作り方
- 豚肉は幅3mmに切り、しいたけは軸を取って半分に切り、さらに薄切りにする。にんじんは長さ3cmの細切りにする。ねぎは小口切りにする。
- 蒸し大豆を袋の上からつぶしておく。
- 鍋に油を熱して豚肉をカリカリになるまで炒め、しいたけとにんじんを加えて炒め合わせる。
- つぶした蒸し大豆を加えてよく炒め、(A)を加えて混ぜながら10分ほど炒り煮にする。汁気が飛んだら、ねぎを加えてさっと混ぜる。
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