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蒸し豆(蒸し大豆)レシピ
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蒸しあずきとかぼちゃのいとこ煮
蒸しあずきとかぼちゃのいとこ煮
あずき
体をあたためる
野菜
2人分
蒸しあずき
100g
かぼちゃ
1/4個
A:だし汁
2カップ
A:しょうゆ
大さじ2
A:酒
大さじ2
A:みりん
大さじ2
作り方
かぼちゃは種とわたを取り除き4㎝角に切る。
鍋にAを合わせて入れて、かぼちゃを加え、落としぶたをして火にかける。
煮立ったら弱めの中火にして、煮汁が2/3程度の量になるまで静かに煮る。
火を止めて蒸しあずきを加え、しばらく煮汁につけて味を含ませる。器に盛って出来上がり。
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目的別
体をあたためる
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食物繊維たっぷり
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ヘルシー
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食材別
野菜
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肉
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18
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