食物繊維たっぷり

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  春の温野菜サラダ
  
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  大麦とほうれん草のごま味噌あえ
  
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  蒸し大豆と根菜の秋サラダ
  
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  かぼちゃモンブラン
  
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  雑穀の中華風きのこスープ
  
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  秋鮭と蒸し大豆のホイル焼き(バターポン酢)
  
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  華やかカップサラダ
  
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  蒸し大豆入りトウモロコシごはん
  
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  蒸し大豆と長いものさっぱり和え
  
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  蒸しもち麦サラダ
  
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  焼きブロッコリーと有機ひよこまめのバター醤油炒め
  
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  かぼちゃのそぼろ煮
  
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  ひよこ豆とツナのおつまみサラダ
  
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  かぼちゃまるまるグラタン
  
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  ほの甘くろまめとサツマイモの大学いも
  
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  ひよこ豆とかぼちゃの冷製スープ
  
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  有機蒸し大豆のラタトゥイユ
  
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  彩りおにぎり