野菜

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  ブリとひよこ豆の麹焼きと春キャベツのサラダ
  
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  新玉ねぎのステーキとスーパー大麦ソース
  
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  恵方まき代わりに！サラダ春巻き
  
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  ひよこ豆とトマトのバター煮
  
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  大豆と菜の花のおひたし
  
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  カリフラワーと黒豆のハニーマスタードソース和え
  
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  長いも入りふんわり卵ともち麦のかきたま汁
  
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  キヌアとパプリカのまぜるだけカレー風味サラダ
  
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  春菊・かぶ・あさりのスーパー大麦雑炊
  
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  鮭と蒸し大豆の胡麻豆乳スープ
  
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  エビアボカドとスーパー大麦 ジュレドレッシング添え
  
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  筍とひよこ豆のアヒージョ
  
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  和えるだけ春野菜の彩りサラダ
  
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  蒸し大豆いももち
  
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  スナップエンドウと蒸し豆のツナマヨ和え
  
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  春菊と大根のサラダ刻み蒸し大豆を添えて
  
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  チリコンカン
  
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  かぼちゃのフムス